新型ウイルス予防にうがい・手洗い
新型ウイルス予防にうがい・手洗い
★手洗い方法★
頻繁に手を洗うことは新型インフルエンザに関わらず、
様々なウイルス感染から、身を守るのによても役立ちます。
手洗いの方法は、石けんと流水で洗いましょう。
また、手を石けんと温水で手を洗う場合には、
15 秒から 20 秒間手を洗いましょう。
その際には指と指の間、指先、手首までしっかりと洗いましょう！
石けんと水が使えない場合は、
アルコール入りの使い捨ての、お手拭でも充分に効果があります。
また手指消毒薬を使う場合は、手指消毒薬が乾くまで手をこすりましょう。
ジェル状の手指消毒薬は水が無くても使えます。
アルコール成分が、手についた病原体に対して効果を発揮します。
★うがい★
毎日定期的にうがいをすることが大切です。
ちょっとした休憩やトイレにいったときなど、ついでにうがいをする、
習慣を身に付けましょう。
また、水だけのうがいでもかぜの予防効果がありますが、うがい薬を併用すると、
その効果がより高くなります。
★マスク★
マスクをしたからといって、完全に感染を防げるわけではありません。
マスクは、立体タイプのほうが、息苦しくなくお勧めです。
毎日マスクを取り替えられるように、
複数マスクを用意しておきましょう。
マスクは、インフルエンザウイルスだけではなく、
様々な呼吸器のウイルス感染を、防ぐ効果があります。
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